歯周病と生活習慣には深い関係があります。

生活習慣で悪影響を与えるもの
1. 睡眠不足
歯周病の初発原因はプラーク中の歯周病原菌です。睡眠不足により免疫の働きが落ちれば、歯周病原菌の活動が活発になり炎症を起こしやすくなります。
2. ストレス
これも免疫力を落とす原因と似ります。
3. 食生活
粘着性で柔らか食べ物を好む、不規則な食事、偏食などは、プラーク付着を助長して、結果として歯周病原菌を増やすことになります。
4. その他
喫煙は歯周病を悪化する因子となります。

歯周病を予防するには
規則正しい生活をして、肉体的にも精神的にも健康な状態を保つことが大事です。
そして歯周病原菌の活躍する隙を与えないようにしましょう。